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經前症候群症狀

2021-11-25

女生每次經歷生理期，除了身體變化會受影響外，
還會影響心理狀態，要注意的地方也很多，真的需要被好好照顧

如果妳是女生~那你一定要知道經前症候群有哪些症狀~
如果你是男生~那你也要知道~因為這樣才能在有需要的時候，照顧好身邊的女性~

經前症候群會有什麼症狀呢？

<1>　情感脆弱，無緣無故覺得悲傷，想哭或流淚
<2>　情緒激動易怒
<3>　焦慮或覺得壓力沉重，沮喪，無助感
<4>　對日常生活提不起興趣
<5>　容易疲倦，注意力無法集中
<6>　過度嗜睡或睡不好(失眠)
<7>　食慾改變，吃不飽或渴望食物
<8>　身體的不適症狀：胸部脹痛、頭痛、水腫、關節或肌肉疼痛、體重增加或容易長痘、便祕等

想知道如何改善經前症候群！
有什麼簡單的小方法可以注意的
一起來的看看下一篇的肯度健康教室～

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