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肯度健康教室
關於我們的體重
你可能缺乏什麼營養
喜歡吃大魚大肉,該補充什麼維生素?
補充及增加腦細胞活性的食物
黑木耳 v.s. 白木耳
根據行政院發布的報告,菇類含有豐富的麥角固醇(Ergosterol),會在人體照到太陽之後轉換成維生素D2,也因此日曬過後的乾燥菇會比新鮮的菇類含有更多的維生素D2,能夠幫助鈣質吸收改善骨質疏鬆的問題!   “In particula...
保健食品知多少
卵磷脂構成細胞膜(cell membrane)的成份之一,所以對細胞健康有很重要的影響! 1. 保護細胞膜、避免氧化造成的細胞膜硬化壞死 2. 下降人體血中的膽固醇 卵磷脂可形成為脂蛋白,幫助膽固醇運送到肝臟代謝 3. 幫助腦細...
胡麻油是什麼?
自律神經失調
何謂坐月子
維生素B5 的食物
維生素B5 參與體內生化反應
維生素B3 的食物
維生素B3 參與體內生化反應
維生素B2 的食物
維生素B2 參與體內生化反應
維生素B1 的食物
維生素B1 參與體內生化反應
孕期可以吃薑、吃辣嗎
孕期可以吃冰嗎
彩虹飲食-白色蔬果
彩虹飲食-藍/紫色蔬果
抗氧化營養素 硒-1
抗氧化營養素 硒-2
膽固醇含量
膽固醇含量
 
潰瘍宜忌口食物
 
腹瀉宜忌口食物
 
腎結石與飲食的關係
 
彩虹飲食-黃橘色蔬果
脹氣宜忌口食物
 
痛風之膳食
 
貧血宜忌口食物
 
紅色蔬果
抗氧化營養素-類胡蘿蔔素
 
攝取黃豆製品注意事項