維持健康小習慣

常常忘記上廁所、喝水，三餐隨便吃，還容易營養不均衡，回家攤在沙發上又不小心睡著，對~就是在說你，你該好好休息啦~

其實只要每天小小的改變，也能維持健康喔！

沒時間運動>>　簡單的伸展運動或是散散步

早上起不來記憶力差>>　早點睡覺~充足睡眠

只喝飲料>>　多喝水補充身體水分

讓我們一起養成對身體好的習慣吧！

肯度 營養 美容 健康餐飲
(高雄健康便當/養生餐/月子餐外送/美容美體/減重課程/媽媽教室)