五色養生法　又可稱為：五行養生法

五色代表的就是五行的：木、火、土、金、水，各自象徵人體的一個器官喔！
身體也要平衡五行，依照季節、食材來調理身體，自然可以元氣滿滿！
有哪些食材適合的？小編整理給你，趕快收藏吧！

木 — 肝臟 — 綠色
食材有：青菜、青椒、綠茶、菠菜、綠豆、黃瓜、花椰菜、芹菜

火 — 心臟 — 紅色
食材有：紅豆、地瓜、枸杞、草莓、番茄、辣椒、蘋果、櫻桃

土 — 脾胃 — 黃色
食材有：小米、黃豆、柳橙、南瓜、香蕉、玉米、紅蘿蔔、柿子

金 — 肺臟 — 白色
食材有：山藥、銀耳、白蘿蔔、百合、蓮藕、豆腐、雪梨、魚肉

水 — 腎臟 — 黑色
食材有：黑芝麻、烏骨雞、黑豆、桑葚、黑木耳、黑米、黑枸杞、紫菜

肯度 營養 美容 健康餐飲
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