常常吃垃圾食物，容易導致慢性疾病與癌症
日常飲食一定要均衡營養～
幾點小知識分享給大家
當你吃到垃圾食物的時候，就能適時適量
肯度陪你一起養生、樂活每一天！



O 飲食習慣吃西式飲食，或喜歡吃紅肉、加工肉類，
很少攝取纖維的人會提高罹患大腸癌的機會。

O 喜歡吃醃製類食品的人也容易導致慢性疾病與癌症，
在動物實驗中發現，醃製類食品因含有亞硝酸胺，
可能促進細胞病變。

O 動物性脂肪經油炸容易產生致癌物質，
一公斤烤肉相當於600支香菸的致癌量、
一隻烤雞腿約80支香菸的致癌量。

長時間攝取高油脂、高熱量食物，
會增加心血管疾病、動脈硬化、脂肪肝
與中風等慢性疾病的危險，不得不小心～


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