原來是垃圾食物會這樣！
缺乏營養素所以造成營養不均
甚至還會骨質流失
真的要多多注意！適當飲食～



甜食或零食容易有飽腹感，而影響正餐的攝取，
容易造成營養不均衡，例如：可樂、汽水
含磷酸、碳酸，也會影響身體對鈣質的吸收，
並容易造成骨質流失！


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