「高血脂」就是血液中的脂肪濃度過高
指的是膽固醇、三酸甘油脂，
長期高血脂會增加心血管疾病的風險喔！
嚴重的話可能會容易血管阻塞、中風、心肌梗塞
最簡單的方法除了運動之外，
就是從日常飲食中好好控制～



高血脂宜忌口食物

內臟、肥肉、筋皮類、蹄膀、全脂奶、煉乳、
奶油、瑪琪琳（人造奶油）、沙拉醬、蟹黃、
蝦卵、魚卵、烏魚子、蟹膏、香腸、熱狗、
肉圓、燒餅、油條、鍋貼、水煎包、蛋糕、
餅乾、蔥油餅、蛋黃、椰子油、棕櫚油、龍蝦


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