腎結石最常因飲食習慣不當而形成，
要如何有效降低結石風險，
記住這些小知識，
肯度和你一起守護腎臟健康～



※ 腎結石分為草酸鈣、磷酸鈣

※ 引發草酸鈣結晶的食物，以菠菜、苜蓿芽為主

※ 引發磷酸鈣結晶的食物種類更多，
包括杏仁、核桃等堅果、酸奶、茶葉等。

※ 奶茶是一般生活中最常見、引發磷酸鈣結石的食物之一。
常喝奶茶，平時又少喝水，長期下來，可能造成磷酸鈣結石。
不是喝含三聚氰胺的奶才會腎結石，
只要每天多喝好幾杯濃度較高的奶茶，又不太喝開水，
就容易形成腎結石。


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