白色蔬果有哪些呢？

種類有～洋蔥、蔥蒜、青蔥、大蒜、白蘿蔔、
白花菜、百合、白木耳、菌菇類、梨子、
馬鈴薯、山藥、白玉米等等。

含有豐富硫化物、蛋白質、鈣質，
是豐富的碳水化合物，
有助於維護心臟健康、降低膽固醇、
對呼吸系統有很好的幫助，
排出體內有害物質和提高免疫力、
降低罹癌的風險～


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