維生素B3
別名：菸鹼酸、菸鹼素

常見含維生素B3的食物有~
瘦肉、肝臟、心臟、腎臟、牛肉、
鮭魚、雞肉、甘藍菜、番茄、青花菜、
蛋、豆類、小麥胚芽、燕麥、花生等堅果、
蘆筍、藜麥、啤酒酵母、菇類等。


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